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Rundbrief Januar 2020 von Josef Kugler

 


 

Liebe Freunde und Bekannte,

diesmal geht es im Hauptthema um den inneren Neubeginn. Unsere Vorstellungen im Außen, was wir alles verändern wollen ist nur der eine Teil der Medaille. Der andere Teil ist das was unsere Psyche wirklich will. Nur dort kann nachhaltig eine Veränderung eintreten.

 

 

Termine

  • Die Familienaufstellungen am 19. Januar ist für eine eigene Aufstellung bereits ausgebucht.

Alles Gute für eure Seele wünscht euch

Josef Kugler

 

Inhalt

1.   Neubeginn von Innen

2.   Die Worte des Monats

3.   Familienaufstellung

4.   Impressum / Datenschutzerklärung

 

1. Neubeginn von Innen

 

 

Neubeginn von Innen

 

Wenn man im neuen Jahr an Neubeginn denkt, dann ist es oft so, dass der Neubeginn im Außen gemeint ist. Man möchte vielleicht gesünder essen, oder abnehmen, oder das Rauchen aufgeben, befördert werden. Diese Liste könnte man endlos fortsetzen.

 

Wie wäre es mit einem Neubeginn im Inneren. Was braucht unsere Seele, Psyche? Das ist gar nicht so einfach zu beantworten. Schauen wir auf unsere wirklichen ganz tiefliegenden Bedürfnisse:

AUTONOMIE
Freiheit, Selbstbestimmung

KÖRPERLICHE BEDÜRFNISSE
Luft, Wasser, Bewegung, Nahrung, Schlaf, Distanz, Unterkunft, Wärme, Gesundheit, Heilung, Kraft, Lebenserhaltung

INTEGRITÄT/ STIMMIGKEIT MIT SICH SELBST
Authentizität, Einklang, Eindeutigkeit, Übereinstimmung mit eigenen Werten, Identität, Individualität

SICHERHEIT
Schutz, Übersicht, Klarheit, Abgrenzung, Privatsphäre, Struktur

VERBINDUNG
Wertschätzung, Nähe, Zugehörigkeit, Liebe, Intimität/Sexualität, Unterstützung, Ehrlichkeit, Gemeinschaft, Geborgenheit, Respekt, Kontakt, Akzeptanz, Austausch, Offenheit, Vertrauen, Anerkennung, Freundschaft, Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Toleranz, Zusammenarbeit

ENTSPANNUNG
Erholung, Ausruhen, Spiel, Leichtigkeit, Ruhe

GEISTIGE BEDÜRFNISSE
Harmonie, Inspiration, »Ordnung«, (innerer) Friede, Freude, Humor, Abwechslungsreichtum, Ausgewogenheit, Glück, Ästhetik

ENTWICKLUNG
Beitrag, Wachstum, Anerkennung, Feedback, Rückmeldung, Erfolg im Sinne von Authentizität, Einklang, Eindeutigkeit, Gelingen, Kreativität, Sinn, Bedeutung, Übereinstimmung mit eigenen Werten, Effektivität, Kompetenz, Lernen, Feiern, Identität, Individualität Trauern, Bildung, Engagement

(Die Liste orientiert sich an den Modellen von Marshall B. Rosenberg und Manfred Max‐Neef)

 

Welche Bedürfnisse im Augenblick wichtig sind, kann jeder nur für sich selbst beantworten. Wenn wir uns auf die Suche nach unseren inneren Bedürfnissen machen und lernen, diese zu erfüllen, dann kann es sein, dass manche Bedürfnisse im Außen an Bedeutung verlieren. Wenn wir jedoch nur den Blick nach Außen haben und nur unsere äußeren Bedürfnisse erfüllen wollen, dann nährt das unsere Seele vielleicht nur kurzzeitig.

 

Vielleicht reicht es schon, ein einziges inneres Bedürfnis zu erfüllen, um einen großen Schritt zu mehr innerer Zufriedenheit zu kommen.

 

Meistens ist es viel schwieriger unsere inneren Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen als unsere äußeren Bedürfnisse zu befriedigen.

 

Wir können uns üben, indem wir unsere äußeren Bedürfnisse hinterfragen. Beispiel: Ich spiele Lotto und möchte unbedingt mehrere Millionen gewinnen. Was steckt wirklich dahinter?

- suche ich Anerkennung und Erfolg? (Anerkennung, Respekt)

- gibt mir das Geld materielle Sicherheit? (Vertrauen und Sicherheit)

- denke ich, dass ich mit viel Geld meine große Liebe kennenlerne? (möchte geliebt werden)

- denke ich, dass ich dadurch mehr Freunde gewinne? (Nähe, Kontakt)

- u.s.w.

 

Jetzt wünsche ich Ihnen viel Glück auf Ihrer persönlichen Suche.

 

 

 

2. Die Worte des Monats

 

Jeder Moment in dem du glücklich bist,
ist ein Geschenk an den Rest der Welt.
(Gottfried Wilhelm Leibniz)

 

3.  Familienaufstellung

 

Das Familienaufstellungsseminar findet abwechselnd an einem Samstag oder Sonntag im Forum an der Blaulach, Henriettenweg 2, 72072 Tübingen statt. Beginn 10:00, Ende ca. 17:00.
Termine: https://praxis-josef-kugler.de/?Termine_%2F_Gebuehren
Teilnahmegebühr: 95,-- EUR. In der Gebühr sind ein telefonisches Vorgespräch sowie 30 Minuten Nachbesprechung per Telefon oder in der Praxis mit enthalten. Auch passive Teilnehmer sind immer willkommen.
Anmeldung und Information unter: 07071-1384105 oder
praxis-josef-kugler@gmx.de
Telefonisch bin ich immer Donnerstags von 10:00 bis 12:00 oder nach Vereinbarung erreichbar.

 

4. Impressum / Datenschutzerklärung

 

Verantwortlich für den Inhalt:

Josef Kugler, Heilpraktiker für Psychotherapie
im Forum an der Blaulach, Henriettenweg 2,
72072 Tübingen
Tel.: 07071-1384105, praxis-josef-kugler@gmx.de, www.praxis-josef-kugler.de/

 

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Datenschutzerklärung

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Quelle: eRecht24 und eigene Ergänzungen