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Rundbrief November 2020 von Josef Kugler

 

 

Liebe Freunde und Bekannte,

diesmal geht es im Hauptthema um die "vermeidende Bindung" und was uns unterstützt, wieder mehr in Kontakt und Beziehung zu kommen.
In jedem Rundbrief wird ein anderer Bindungstyp beschrieben. Im Archiv können die bereits beschriebenen Bindungstypen nachgelesen werden.
https://praxis-josef-kugler.de/?Rundbriefe%26gt%3B%26gt%3B___Rundbriefe2020

Neu: Arbeitskreis innerer Frieden und inneres Wachstum
Start am 15. Jan. 2021
Siehe: https://praxis-josef-kugler.de/?Arbeitskreis_innerer_Frieden_und_inneres_Wachstum

 

Sozialprojekt "Therapie am Telefon oder über Video"
Wer in einer finanziell schwierigen Situation ist, für den soll es trotzdem die Möglichkeit geben, therapeutsiche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

https://praxis-josef-kugler.de/?Sozialprojekt_Therapie_am_Telefon

 

Familienaufstellung:
Aufgrund der Corona Abstandsregeln, können zur Zeit keine Familienaufstellungen stattfinden. Ich denke, dass sich das so schnell nicht ändern wird. Als Alternative zur Familienaufstellung in der Gruppe biete ich folgendes an:

  • Aufstellung mit Figuren in der Einzelsitzung. Die Figuren dienen als Unterstützung im systemischen Prozess.
    Gebühr: 70 EUR pro Stunde.
  • Aufstellung mit einer zweiten Therapeutin, die nacheinander in die Rollen geht und Rückmeldungen gibt. Hier spürt die Therapeutin wie in einer Aufstellung in der Gruppe.
    Gebühr: 120 EUR pro Stunde

Traumaarbeit nach NARM:
In Familienaufstellungen geht es mehr darum, die systemischen Verstrickungen zu erkennen und versuchen sie zu lösen. In der Traumaarbeit versuchen wir den Blick auf die Auswirkungen unserer frühkindlichen traumatischen Erlebnisse zu richten. Nicht das Traumaerlebnis selbst steht im Fokus, sondern die Auswirkungen auf mein Leben. Weg von der Überlebensstrategie und hin zu mehr Authentizität.
Gebühr: 70 EUR pro Stunde.

Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Entweder per mail praxis-josef-kugler@gmx.de oder per Telefon: 07071 1384105 (sprechen Sie bitte auf den AB, ich rufe Sie dann zurück).


Alles Gute und bleibt gesund

Josef Kugler

 

Inhalt

1.   Vermeidende Bindung

2.   Die Worte des Monats

3.   Familienaufstellung

4.   Impressum / Datenschutzerklärung

 

1. Vermeidende Bindung

 

 Vermeidende Bindung

Diane Pool Heller beschreibt in ihrem Buch „Tief verbunden“ über die verschiedenen Bindungstypen. Diesmal geht es um die „vermeidende Bindung“. Wir sind nie zu 100% einem Bindungstyp zuzuordnen, sondern ein Teil von uns fühlt und verhält sich so wie die beschriebenen Bindungstypen.

Die vermeidende Bindung entsteht dadurch, dass Eltern nicht in der Lage sind, eine stabile Beziehung zum Kind herzustellen. Das beginnt meistens schon nach der Geburt, wo vielleicht die Mutter in eine Depression kommt und den liebevollen Körperkontakt zum Kind nicht herstellen kann.

Das Kind passt sich dieser Situation an und entwickelt eine Anpassungsleistung, um überleben zu können. An der Entwicklung der vermeidenden Bindung sind Faktoren beteiligt, die bis ins Erwachsenenalter wirken:

· Vereinsamung: Der persönliche Kontakt von Eltern zu Kind reicht nicht aus.

· Mangel an Präsenz: Die Eltern sind zwar da, aber psychisch und emotional abwesend.

· Aufgabenbasierte Präsenz: Die Eltern sind nur für das Kind da, damit das Kind etwas lernt, Aufgaben erfüllt.

· Fehlende Berührung: Der mitfühlende und liebevolle Körperkontakt fehlt.

· Emotionale Vernachlässigung: Die Eltern stehen für die emotionalen Bedürfnisse des Kindes nicht oder zu wenig zur Verfügung.

· Unstimmiger Gesichtsausdruck: Wenn Eltern eine nicht authentische Mimik gegenüber dem Kind vermitteln. Sie sind wütend und lächeln. Das sind Doppelbotschaften, die das Kind sehr stark irritieren.

· Zurückweisung: Erfahren Kinder in regelmäßiger Wiederholung Ablehnung, verunsichert das ihr Bindungsbestreben.

Was auch immer wir in der Kindheit erfahren, wir passen uns den Bezugspersonen an, um die Bindungsbeziehung aufrecht zu erhalten. Wir prägen uns das Beziehungsmuster ein und merken dann oft, dass wir in der erwachsenen Beziehung bzw. Partnerschaft ähnliches erleben.

In der Erwachsenenwelt zeichnen sich Menschen, die eine „vermeidende Bindung“ erlebt haben so aus, dass sie oft unbeteiligt sind, in der eigenen Welt versunken sind, gefühllos, kalt und reserviert sind. Der einsame Wolf und das Arbeitstier. Oft erbringen diese Menschen Höchstleistungen im beruflichen Bereich. Mir fällt dazu Steven Jobbs ein, der Apple Gründer. So wie er sich mir darstellt, war er ein genialer Kopf, der ziemlich kalt und gefühllos seine Ziele verfolgte. Ein einsamer Wolf, der vermutlich kaum wirkliche Freunde hatte.

Oft ist es so, dass Erwachsene mit vermeidender Bindung die Sehnsucht nach einer Beziehung haben, wissen aber oft nicht, worauf es dabei ankommt. Sie haben gelernt, dass Hilfe von den Eltern für ihre eigenen Bedürfnisse nur sehr wenig angekommen ist. Sie sind sehr auf sich selbst gestellt und haben auch kaum das Bedürfnis als Erwachsene Hilfe anzunehmen.

Einige Übungen um neue positive Erfahrungen bezüglich Beziehung und Kontakt zu erleben:

· gemeinsam mit einer anderen Person etwas erleben und sich dabei austauschen

· Augenkontakt mit einem Gegenüber halten

· sich umarmen bei der Begrüßung

· um Hilfe bitten, auch wenn es schwer fällt

· den Kontakt mit sich selbst erfahren z.B. durch Achtsamkeit

· sich seiner eigenen persönlichen Bedürfnisse bewusst machen

· Erinnerungen mit Emotionen füllen

· nonverbale Kommunikation fördern, wie z.B. Gestik und Mimik gebrauchen.

· ...

Diane Pool Heller beschreibt in einer Analogie, die Möglichkeiten, die ein Mensch mit vermeidender Bindung hat: Es gibt eine Wüste, wo es nur alle 7 Jahre regnet. Alles ist vertrocknet, es scheint kein Leben mehr zu geben. Kommt jedoch nach sieben Jahren der Regen, dann fängt es an zu sprießen und Blumen und Büsche schlagen aus. Aus der leblosen Wüste wird eine grüne Oase, ein Paradies.

 

2. Die Worte des Monats

 

Das Vergleichen
ist das Ende des Glücks
und der Anfang der Unzufriedenheit
(Sören Kierkegard)

 

3.  Familienaufstellung

 

Zur Zeit finden wegen der Corona-Abstandsregeln keine Gruppenseminare für Familienaufstellung statt

Das Familienaufstellungsseminar findet an einem Sonntag im Forum an der Blaulach, Henriettenweg 2, 72072 Tübingen statt. Beginn 10:00, Ende ca. 17:00.
Termine:
https://praxis-josef-kugler.de/?Termine_%2F_Gebuehren
Teilnahmegebühr: 95,-- EUR. In der Gebühr sind ein telefonisches Vorgespräch sowie 30 Minuten Nachbesprechung per Telefon oder in der Praxis mit enthalten. Auch passive Teilnehmer sind immer willkommen.
Anmeldung und Information unter: 07071-1384105 oder
praxis-josef-kugler@gmx.de
Telefonisch bin ich immer Donnerstags von 10:00 bis 12:00 oder nach Vereinbarung erreichbar.

 

4. Impressum / Datenschutzerklärung

 

Verantwortlich für den Inhalt:

Josef Kugler, Heilpraktiker für Psychotherapie
im Forum an der Blaulach, Henriettenweg 2,
72072 Tübingen
Tel.: 07071-1384105, praxis-josef-kugler@gmx.de, www.praxis-josef-kugler.de/

 

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Quelle: eRecht24 und eigene Ergänzungen