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Rundbrief Oktober 2018 von Josef Kugler

 


 

Liebe Freunde und Bekannte,

Glück ist das Hauptthema dieses Rundbriefes. Der World Happiness Report der Vereinten Nationen von 2018 besagt, dass die glücklichsten Menschen in Finnland leben, gefolgt von Norwegen, Dänemark, Island und Schweiz. Deutschlang liegt an 15. Stelle.

 

Termine

  • Nächste Familienaufstellung am Sonntag, 21. Oktober
    Für Anmeldungen als Stellvertreter, auch zum Kennenlernen meiner Arbeit, würde ich mich freuen.
  • Meine Heilpraktikerkollegin Piroschka Hutai hält einen Vortrag über
    Alte Heilmethoden - neu entdeckt
    Eine kleine Einführung in antike Therapien: Blutegel, Schröpfen und Aderlass.
    Am Do. 18.10. in der Begegnungsstätte Hirsch, Hirschgasse 9, Tübingen, Beginn 20:00
    heilpraktiker-tuebingen.org/veranstaltungen/vortraege

Euer

Josef Kugler

 

Inhalt

1.   Glück

2.   Die Worte des Monats

3.   Familienaufstellung

4.   Impressum / Datenschutzerklärung

 

 

1. Glück

 


 Glück
Glück ist ein Zustand in uns, der so attraktiv ist, dass alle Menschen diesen Zustand anstreben. Unser ganzes Leben zielt auf diesen Zustand hin.

Was ist es, was uns unterstützt, dieses Ziel zu erreichen?

Wir wollen einige Aspekte betrachten, die uns in Richtung Glück unterstützen:

-        Bedürfnisse: Wenn ich in der Lage bin, dass ich meine wichtigsten Bedürfnisse erfüllen kann, dann ist das eine gute Unterstützung, um Glück zu erfahren. Die Grundbedürfnisse der Psyche sind (aus Heller, Entwicklungstrauma heilen):
Kontakt/Nähe: Fähigkeit, in Berührung mit unserem Körper und unseren Emotionen zu sein, sowie Kontakt mit anderen Menschen aufbauen zu können.
Einstimmung: Fähigkeit auf eigene Bedürfnisse und Emotionen eingestimmt zu sein, sowie physisches und emotional Nährendes zu erkennen, zu suchen und in sich aufzunehmen
Vertrauen: Fähigkeit zu einem gesunden Vertrauen in Andere und Zulassen einer gesunden wechselseitigen Abhängigkeit.
Autonomie: Fähigkeit, angemessene Grenzen zu setzen, nein zu sagen, ohne Angst und Schuldgefühle seine Meinung zu sagen.
Liebe/Sexualität: Fähigkeit, mit offenem Herzen zu leben, sowie liebevolle Beziehungen und eine lebendige Sexualität miteinander zu verbinden.

Zugehörigkeit: Wunsch nach Liebe, Freundschaft, Fürsorge und Gemeinschaft.

 

-        Erlebnisfähigkeit: Meine fünf Sinne einsetzen um etwas zu erleben. Wenn ich einen Baum betrachte mit seinen grünen Blättern, seiner rauen Rinde, den Geruch der Erde wahrnehme in der er wurzelt, dann erlebe ich etwas. Das Erleben dieses Baumes mit meinen Sinnen kann mich glücklich machen.

 

-        Sinnhaftigkeit: Es geht nicht darum, den Sinn des Lebens zu finden, sondern den Sinn für das Leben zu entwickeln. Jeder Mensch ist in sein Schicksal eingebunden und trotzdem hat er Gestaltungsfreiheit in seiner Individuellen Weise. Wenn es mir gelingt, auch in einer schwierigen Situation einen Sinn zu finden, dann fällt mir das Aushalten viel leichter.

-        Haltung zum Leben: Bereits in der Kindheit wird unsere Haltung zum Leben geprägt. „Geld alleine macht nicht glücklich“ oder „Man muss sich alles verdienen“ u.s.w. Das sind Glaubenssätze, die wir verinnerlicht haben. Wenn wir bereit sind, unsere eigene Haltung zum Leben zu hinterfragen und vielleicht auch zu korrigieren, dann weitet das unseren Blick auf unser eigenes Leben.

-        Dankbarkeit: Das Lebensthema des Benediktinermönchs David Steindl-Rast ist die Dankbarkeit. Er sagt: „nicht das Glück macht uns Dankbar, sondern die Dankbarkeit macht uns glücklich“.

 

Das waren jetzt einige Aspekte, die unserem Glück förderlich sind. Wir erleben im Laufe unseres Lebens Negatives und Positives. Wenn wir den Blick auch auf das Positive lenken können, dann „lauert das Glück“ vielleicht an jeder Ecke. Speziell die Dankbarkeit unterstütz uns dabei sehr.

Glück ist eine enorm große Sehnsucht in uns, so dass sogar Forscher sich dem Thema angenommen haben und zu folgendem Ergebnis gekommen sind: 

Glück ist etwas sehr Individuelles. Das was mich glücklich macht, ist nicht automatisch übertragbar auf andere.

Unsere Lebensbedingungen wie Wohlstand, Status, Geschlecht, Intelligenz oder Alter entscheiden nicht maßgeblich über unser Glück.

Einen großen Einfluss auf unser Glück hat die eigene Fähigkeit sich auf unterschiedliche Lebensbedingungen einzulassen und anzupassen.

Unsere Lebenseinstellung beeinflusst uns ob wir in Richtung Glück oder Leid tendieren. Jemand mit einer positiven Lebenseinstellung wird mehr glückliche Momente erleben, als jemand mit negativer Lebenseinstellung.

 

 

 

2. Die Worte des Monats

 


Höhepukt des Glücks ist es,
wenn der Mensch bereit ist,
das zu sein was er ist.
(Erasmus von Rotterdamm)

 

3.  Familienaufstellung

 

Familienaufstellung

Das nächste Familienaufstellungsseminar findet am Sonntag, 21. Okt. im Forum an der Blaulach, Henriettenweg 2, 72072 Tübingen statt. Beginn 10:00, Ende ca. 17:00.
Teilnahmegebühr: 95,-- EUR. In der Gebühr sind ein telefonisches Vorgespräch sowie 30 Minuten Nachbesprechung per Telefon oder in der Praxis mit enthalten. Auch passive Teilnehmer sind immer willkommen.
Anmeldung und Information unter: 07071-1384105 oder
praxis-josef-kugler@gmx.de

 

4. Impressum / Datenschutzerklärung

 

Verantwortlich für den Inhalt:

Josef Kugler, Heilpraktiker für Psychotherapie
im Forum an der Blaulach, Henriettenweg 2,
72072 Tübingen
Tel.: 07071-1384105, praxis-josef-kugler@gmx.de, www.praxis-josef-kugler.de/

 

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Quelle: eRecht24 und eigene Ergänzungen